Kategorie
Novinka

Hadonoš - oba díly SLEVA

Naše cena: 495.00 Kč

Odkazy

    

30 způsobů, jak se zbavit stresu - Johannes Huber a kol.

Osobní rozvoj, vztahy, psychika, esoterika » Osobní rozvoj, sebeřízení, kariéra, komunikace

Cena s DPH:185.00 Kč
Cena bez DPH:168.18 Kč
Dostupnost:Skladem
ks

Stres - "zlo" naší doby? Dříve byly stresové reakce důležité pro přežití - dnes nás vyvádějí z rovnováhy, způsobují onemocnění těla i duše a jsou příčinou rychlejšího stárnutí. Zapomeňte na dobře míněné rady jako "Vyvarujte se stresu!". Dnes je to zcela nemožné. Mnohé stresové faktory zkrátka nelze eliminovat. Tělo nám přesně řekne, co potřebuje - musíme mu jenom vědomě naslouchat. Naučte se prolomit získané vzorce chování a uvědomte si vlastní hranice - zkuste svůj život trochu zpomalit. Jednoduché strategie proti stresu: ¦ látky s protistresovým účinkem ¦ jedinečný lecitin ¦ individuální relaxace ¦ psychická vyrovnanost ¦ pohyb, který vás baví Obrňte se vůči stresu!

120 stran

17x24 cm

Z obsahu

Předmluva - Mount Everest a mraveniště
Co všechno je dnes třeba vědět o stresu
Stres je příčinou tloustnutí a onemocnění
Pět věcí, které vám zaručí mládí, zdraví a odolnost vůči stresu!
Stárnutí a onemocnění - i to přináší stres tělu a duši
Stres má dějiny, stres dělá dějiny
O dobrém, prospěšném stresu
Člověk doby kamenné v obleku
Dlouhodobý stres je agresivní
Zvířata jsou taky jenom lidé
Věnujte pozornost signálům!
Epocha stresu
Vyvarujte se stresu! - Nesmyslná rada
Stres je subjektivní
Jak se člověk stane daným stresovým typem?
A ještě další stresory
Když se počasí stává stresorem
Obezita
To nám ještě chybělo
Technika komunikace
Svět práce
Snaha o perfekcionizmus
Potence
Strava
Stres a rakovina
Stres ničí duši
Anatomie stresu
Tříaktové drama
Přípravná fáze
Hlavní fáze
Fáze odpočinku
Chemie stresu
Stavební kameny pro zeď stresu
Životní elixír buněk
Stresová centra
Mozek - spínač stresu
Mozkové buňky
Paměť
Vybavování
Spánek
Koncentrace a reakce
Mládí "sídlí" v hlavě
Srdce - stresová pumpa
Děsivá čísla
Zásobovací síť našeho těla
Nebezpečí ucpání
Na špatné stopě
Tučné koblihy a atraktivní výletní parníky
Jak bojovat s negativním stresem
Antistresový turizmus
Akupunktura a stres
30 způsobů jak se zbavit stresu
Psychické techniky zvládání stresu
Meditace
Autogenní trénink
Autosugesce
Pozitivní seberozhovory
Bensonova relaxační odpověď
Cvičení proti stresu
Jóga
Progresivní svalová relaxace
Kneippování
Stravou proti stresu
Špatní staří známí
Výživa pro nervy
Mocný lecitin
Jídlo namísto stresu